Hvordan finder jeg ro i mig selv

Hvordan finder jeg ro i mig selv - når kroppen bare ikke kan sidde stille?Eller hvis den gerne vil falde til ro - men tankerne løber af sted

Læs mere

Find din indre ro

Find din indre ro - eller jeg skulle måske snarere sige - kunsten at forbinde sig til den ro, der allerede er i dig.I dette blog-indlæg vil jeg

Læs mere

Hvorfor mindfulness er godt

Hvorfor Mindfulness?Hvorfor træne mindfulness?Her er 8 gode grunde til at træne mindfulness:Indre roVerden af i dag byder os mange indtryk.Hele tiden bombarderes vi af nyheder - langt flere

Læs mere

Sæt farten ned

"Det betyder ikke noget hvor langsomt du går, så længe du ikke stopper." Konfutse Sæt farten nedAf og til må vi sætte farten lidt ned.Du kender det sikkert

Læs mere

Nybegynderen

I en begynders sind findes et utal af muligheder, i ekspertens kun ganske få.Shurya SuzukiNybegynder - beginners mindKan du huske sidst du var på ferie - besøgte et

Læs mere

Rette tid og sted

"Patience is a form of wisdom. It demonstrates that we understand and accept the fact that sometimes things must unfold in their own time"Jon Kabat-ZinnNogle ting tager den

Læs mere

Gode citater om ro og nærvær

Citater om ro og nærværJeg elsker citater - små ord, der sætter tingene i perspektiv, eller minder mig om noget jeg har glemt, og måske har et finurligt

Læs mere

Ro på tankemylderet

Tankemylder i usikre tiderTankemylder - er du ramt af og til? For tiden?I skrivende stund er det en underlig virus-tid med mulighed for at mange tanker og bekymringer

Læs mere

Dine hemmelige kasser

Lad mig starte med et generaliserende eksempel...Forleden trådte jeg ind i en Superbrugs i et område, der nærmer sig udkants-danmark.Når man som mig oftest frekventerer discount-supermarkeder i udkants-København,

Læs mere

Mindfulness principper

Hvad er Mindfulness Principper?Mindfulness principperne er en række principper for hvordan du kan være opmærksom og nærværende i nuet. En slags attituder, du møder livet og verden med.Mindfulness

Læs mere