Er du kørt fast i frustrationer, irritationer og træthed?

Er der gået lidt for meget leverpostej i hverdagen?

Tager du egentlig det hele for givet?

Så er taknemmelighed et ganske enkelt kneb til at løsne lidt op.

Med stor effekt.

Der er god cost-benefit i det.

Og taknemmelighed kan blive stort når du øver dig.

Tak - et enkelt redskab til at løse op for frustrationer

Der er i virkeligheden rigtig meget at være taknemmelig for. Nyde. Opdage. Opleve.

Giv dig selv en taknemmelig stund i naturen. Og mærk livets magi.

Du vil sikkert møde folk, der synes det er at lukke øjnene for problemerne.

Det er det ikke.

Taknemmelighed bringer dig til et sted, hvorfra du med større lethed kan tackle problemer og udfordringer.

Læs også: Taknemmelighedsøvelse – her er den bedste

Der er nogen, der synes de er et sted, hvor der ikke er meget at være taknemmelig for.

Men der er altid noget.

Små ting vi tager for givet.

Fx bare det at vi trækker vejret.

Du kan være taknemmelig for at alt det du har.

Du kan være taknemmelig for de mennesker, der er i dit liv.

Du kan være taknemmelig for alt det du kan og gør.

Du kan være taknemmelig for alt det du er.

Og ja - du kan også være taknemmelig for de udfordringer livet giver dig. De gør dig klogere og stærkere.

Så hvis du ikke har arbejdet med taknemmelighed før, vil jeg opfordre dig til at starte med min øvelse her nedenfor. Og oplev hvad der sker med dig.

Hvis du er trænet, så eksperimenter med at brede taknemmeligheden ud til en større del af din hverdag.

Og eksperimenter med at udtrykke din taknemmelighed.

Til sidst vil jeg sende dig en varm tak fordi du læser med her - og fordi du giver mig indblik i hvad der nu rører sig i dig. Læg gerne en kommentar herunder.

- og gå så ud og nyd det fantastiske liv med dine nærmeste.