– og tvivlen bremser dig….Jeg taler af og til med mennesker, som bare ved at der skal ske noget nyt. Men bare ikke lige ved hvad. I hvilken retning det skal tage.Dette blog-indlæg er primært til dig, der har det sådan.Og andre nysgerrige.Måske er du nået til at det er tid til job-skifte – måske

Læs mere...

Pyt-knappenHvad er det lige med den der pyt-knap? Er det hele i virkeligheden lige meget? Skal vi bare springe op og falde ned på det hele? Hmmm næhh. Det skal vi ikke. Men vi skal vælge hvad vi vil lade gå ind og påvirke os. Og vores hverdag. Og hvad der i virkeligheden kan være lige meget.  Her kommer Sindsro bønnen

Læs mere...

Møder du hverdagen og livet med åbenhed?Hvad betyder det egentlig?  Det med Åbenhed?   Hvorfor skal jeg være åben?   – kunne du måske finde på at spørge. Og måske har du det endnu mere interessante spørgsmål i ærmet – men det kommer jeg til senere. For du skal lige have svarene på de første først.   Vi er skruet

Læs mere...

Er du stressfri? Lever du dit liv? Sådan som du kunne tænke dig? Lever du hver dag? Oplever du overskud og god energi? Eller er der gået rutiner, grå hverdag, frustrationer, stress og manglende overblik i den? Hvis det er tilfældet – så har du brug for en strategi for hvordan du kan genvinde overskuddet. Stressfri strategi? Hvad er

Læs mere...

Smil – og verden smiler til dig.Kender du det? Nogle mennesker smiler til dig, når du går på gaden, køber ind eller andre steder. Uden grund. Smiler du tilbage? Hvad sker der med dig, når du møder et umotiveret smil? Hvad gør det ved din tur? Hvad gør det ved din pause i kasse-køen? Du er måske

Læs mere...

En stressfri dag kommer godt fra start.Det er helt tydeligt for mig.Den første halve til hele time hver dag sætter tonen for resten af dagen.Vågner jeg med øv, stress og uro – og har lidt for travlt med at komme ud af døren – smitter det som regel af på resten af dagen. Det bliver

Læs mere...

Balance som en badeandForestil dig en gul plastic-and – af den slags, børn har med i badekarret.Se for dig hvordan den flyder på vandet – holder sig ovenpå. Og selv om der er bølger, der får den til at vippe fra side til side, så lykkes det alligevel den gule and at holde balance med

Læs mere...

– og forandre sig selv. Yesterday I was clever, so I wanted to change the world.Today I am wise, so I am changing myself. Rumi Rumi var en persisk digter, der levede i 1200-tallet. Det er længe siden – men der er mange af hans ord, der stadig giver mening. Dette er et af dem.   Har du

Læs mere...
Citater om mindfulness

Jeg er betaget af citater om livet.Små korte sætninger, der besidder en dybde langt ud over sætningens længde. Små aha-oplevelser. Små finurligheder. Små remindere, der i en periode kan hjælpe til at holde mig i sporet. Et citat har sin periode – der hvor det rammer noget vigtigt og aktuelt i mig. Herunder finder du et udpluk af citater, der

Læs mere...